2018年08月一覧

親戚ヨガ

第2回目の親戚ヨガ。2回目になると呼吸法や瞑想法も慣れているため1回目に比べると落ち着いてできていたような気がします。ヨガのポーズ(アーサナ...

新体操トレーニング

昨日、新体操をしている小学生・高校生のトレーニングをしました。 小学生のトレーニングは4回目。目に見えて体の変化が出てきました。体幹の...

ヨガレッスン

本日は頭痛と生理痛でお悩みの20代、右肩の痛みでお悩みの50代、体力をつけ健康維持を目的とした50代の女性にご参加していただきました。6歳の...

ラフティングin四万十川

昨日、高知県の四万十川でラフティングをしました。雄大な大自然の中、気持ちよかったです!四万十川は196kmあり、手付かずの川は珍しいそうです...

親戚ヨガ

本日より家族、親戚合計7名でヨガをすることにしました。まずは月2回から。 体の悩みを相談されことがきっかけで始めました。ヨガする?っと...

祖父母とランチ

暑い日々が続きますね〜 今日は祖父母とお昼ご飯を食べに出かけました。89歳になる祖父は、食べることが大好き!私はよく胃もたれするのであ...